پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی

آموزش شیوه سالم زندگی,اضافه وزن و چاقی,بیماری قلبی,بیماری قند خون,پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی,پمفلت سبک سالم زندگی,پمفلت شیوه زندگی سالم,پمفلت شیوه سالم زندگی,دانلود پمفلت,دانلود پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی
دانلود فایل پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی

دانلود فایل

توضیحات:پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی، در قالب فایل word و در حجم 14 صفحه سه ستونه.بخشی از متن:بسیاری از افراد دچار اضافه وزن می‌باشند. در میان این افراد، برخی نیز دچار چاقی هستند. افرادی که دچار اضافه وزن یا چاقی بوده حتی اگر فاقد سایر عوامل خطرزا باشند، با احتمال بیشتری مبتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی می‌شوند. چاقی وضعیتی ناسالم می‌باشد؛ چرا که سبب وارد آمدن فشار و بار اضافی بر قلب می‌شود. چاقی می‌تواند فشار خون و کلسترول خون را افزایش دهد و ممکن است منجر به بروز بیماری قند خون (دیابت) گردد. کاهش وزن یکی از بهترین راه‌های کاهش خطرات قلبی و سایر بیماری‌ها می‌باشد.شما از طریق دستیابی به وزن دلخواه خود و حفظ آن می‌توانید میزان خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهید. این به مفهوم کاهش مصرف چربی و افزایش مصرف میوه‌جات، سبزیجات و حبوبات است.فهرست مطالب:آیا من در معرض خطر هستم؟چگونه من می‌توانم خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را کنترل کنم؟عنوان آموزش: بیماری قند خون (دیابت)پرفشاری خون چیست؟چه کسانی در معرض خطر بیشتری قرار دارند؟من چگونه می‌توانم بفهمم که فشار خونم بالاست؟داروهای ضد پرفشاری خون چگونه به من کمک می‌کنند؟عنوان آموزش: پرفشاری خونچرا باید من وزنم را کاهش دهم؟من چگونه می‌توانم وزن خود را کاهش دهم؟چگونه من می‌توانم عادات غذایی خود را عوض کنم؟چگونه فعالیت جسمانی می‌تواند کمک کننده باشد؟عنوان آموزش: اضافه وزن و چاقیهیجان داغ: خشمعلایم بروز خشمعلایم خشم شما کدام هستند؟موقعیت‌های ایجادکننده خشممهارت‌های مدیریت خشمایجاد تغییر در محیطمقابله با افکار منفی / تغییر خودگویی ­های منفیتمرین تنفسیآرام‌سازیترك موقعيتعنوان آموزش: مدیریت خشمچاقی چیست؟خطرات ناشی از چاقی چیست؟چرا چاق می‌شویم؟کالری و ورزشقدم‌های اولیه برای کاهش وزنپمفلت نوعي رسانه آموزشي است . در ابعاد كاغذ A4 تهيه ميشود . و به طور معمول به سه قسمت تقسيم ميگردد . اين رسانه مي تواند آموزشي ، هشدار دهنده و يا تبليغاتي باشد .كم حجم بوده و براي مطالعه از حوصله شخص مطالعه كننده خارج نيست . پمفلت به عنوان يك تقويت كننده يادگيري براي جلسات گروهي و آموزشهاي فردي مورد استفاده واقع ميشود . به عنوان يك ياد آورنده نكات مهم جلسه آموزشي عمل مي كند. اين رسانه را در مكان ها ي عمومي و به هنگام در خواست افراد ميتوان به آنها ارائه نمود .

 
پرداخت و دانلود

برچسب ها:
پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی دانلود پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی آموزش شیوه سالم زندگی پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی دانلود پمفلت پمفلت شیوه زندگی سالم پمفلت شیوه سالم زندگی پمفلت سبک سالم زندگی بیماری قند خون اضافه وزن و چاقی بیماری قلبی

  • دانلود شیپ فایل مرز شهرستان بافق

    شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان بافق,شیپ فایل مرز شهرستان بافق,لایه ی محدوده سیاسی شهرستان بافق,لایه ی مرز شهرستان بافق,نقشه محدوده سیاسی شهرستان بافق,نقشه مرز شهرستان بافق دانلود فایل دانلود شیپ فایل مرز شهرستان بافق دانلود فایل شیپ فایل مرز شهرستان…

  • تحقیق طراحی سقاخانه

    دانلود تحقیق,دانلود رساله سقاخانه,دانلود سقاخانه,رساله سقاخانه,سقاخانه,طراحی سقاخانه,فرافایل,معماری سقاخانه دانلود فایل تحقیق طراحی سقاخانه دانلود فایل توضیحات:پروژه رشته معماری با موضوع  طراحی سقاخانه ، در قالب فایل word و در حجم 166 صفحه.فهرست مطالب:مقدمه......................................... 1فصل اول : نماد و نگرشي نمادين1-1 نماد و نگرش نمادين…

  • دانلود فایل آماده کارت ویزیت لباس مبل,

    دانلود فایل آماده کارت ویزیت لباس مبل, برچسب ها: دانلود فایل آماده کارت ویزیت لباس مبل لباس مبل کارت ویزیت کارت ویزیت مبل فروشی رفتن به سایت اصلی دانلود فایل آماده کارت ویزیت لباس مبل, دسته بندي : وب و…

  • گزارش کارآموزی برق؛ در شرکت برق صنعتی آبپخش

    الکتروتکنیک,برق,پروژه برق,دانلود کارآموزی,دانلود کارآموزی برق,دانلود گزارش کارآموزی,دانلود گزارش کارآموزی شرکت برق,شرکت برق صنعتی آبپخش,کارآموزی,کارآموزی رشته برق,کارورزی,گزارش کارآموزی,گزارش کارآموزی شرکت برق,مهندسی برق دانلود فایل گزارش کارآموزی برق؛ در شرکت برق صنعتی آبپخش دانلود فایل توضیحات: گزارش کارآموزی رشته برق؛ شرکت برق…

  • جزوه حقوق مالی و مالیه عمومی + تست

    جزوه حقوق مالی و مالیه عمومی + تست برچسب ها: مالیه عمومینمونه سوال مالیه عمومیخلاصه کتاب مالیه عمومیدانلود کتاب مالیه عمومیحقوق مالی و مالیه عمومیحقوق مالی و مالیه عمومیمالیه عمومی پیام نورمالیه عمومی حقوقدانلود خلاصه کتابمالیه عمومی پیام نور رفتن…

  • تحقیق امنیت در شبکه های GRID

    GRID,امنیت شبکه,انواع سیستم های کامپیوتری,پایان نامه امنیت شبکه,پایان نامه فناوری اطلاعات,پایان نامه کاردانی,پایان نامه کامپیوتر,تعریف شبکه GRID,دانلود پایان نامه,دانلود پروژه,سیستم های توزیع ش,شبکه GRID,شبکه های GRID,شبکه های کامپیوتری دانلود فایل تحقیق امنیت در شبکه های GRID دانلود فایل توضیحات:پروژه برای…

  • کاربرد فناوری های نوین (هنرستان)

    ict چیست,از ایده تا محصول,اطلاعات,انرژی های تجدیدپذیر,اینترنت,اینترنت ا,اینترنت اشیا چیست,تکنولوژی,سواد فناورانه,فناوری اطلاعات و ارتباطات,فناوری های هم گرا,کاربرد فاوا در کشاورزی,کاربرد فناوری های نوین,مواد نوترکیب دانلود فایل کاربرد فناوری های نوین (هنرستان) دانلود فایل توضیحات:پاورپوینت ارائه کلاسی با موضوع کاربرد فناوری های…

  • نحوه اجرای نمای اچ پی ال

    نحوه اجرای نمای اچ پی ال برچسب ها: HPL TERESPA نما ساختمان پنل چوب لمینت چسب سوراخ کاری پیچ پرچ ترسپا درز انبساط قلاب نصب رفتن به سایت اصلی نحوه اجرای نمای اچ پی ال دسته بندي : فنی و…

  • پرسشنامه سرمایه اجتماعی (اونیکس و بولن)

    ارتباطات همسایگی,ارزش زندگی,اونیکس,اونیکس و بولن,بولن,پرسشنامه استاندارد,پرسشنامه سرمایه اجتماعی,دانلود پرسشنامه,دانلود پرسشنامه سرمایه اجتماعی,سرمایه اجتماعی,سرمایه اجتماعی اونیکس,فعاليت در متن اجتماع دانلود فایل پرسشنامه سرمایه اجتماعی (اونیکس و بولن) دانلود فایل توضیحات:پرسشنامه استاندارد سرمایه اجتماعی، طراحی شده توسط اونیکس و بولن، در قالب…

  • مقایسه استزاتژی بازاریابی شرکت Mercedes Benz و BMW

    BMW,Mercedes Benz,استراتژی بازاریابی BMW,استراتژی بازاریابی مرسدس بنز,استراتژی توزیع BMW,استزاتژی بازاریابی بنز,اهداف BMW,پاورپوینت BMW,پاورپوینت رشته مد,پاورپوینت مرسدس بنز,تاریخچه BMW,تاریخچه مرسدس بنز,تحقیق مرسدس بنز,دانلود پاورپوینت دانلود فایل مقایسه استزاتژی بازاریابی شرکت Mercedes Benz و BMW دانلود فایل توضیحات:پاورپوینت مقایسه استزاتژی بازاریابی شرکت Mercedes…

  • پاورپوینت فرآیند خط مشی گذاری عمومی

    الگوی تصمیمات تدریجی,الگوی سیستم پ,الگوی سیستم پیچیده یامدل سط,الگوی کارنگی,الگوی گام به گام,پاورپوینت خط مشی گذاری عمومی,تصمیم گیری و خط مشی گذاری عمومی,دانلود پاورپوینت,مدیریت دولتی,مقایسه الگوی کارنگی والگوی گام به گام دانلود فایل پاورپوینت فرآیند خط مشی گذاری عمومی دانلود…

  • کتاب نانو کامپوزیت های فلزی

    احمد زارع,تاریخچه نانوفناوری,دانلود کتاب,روش سنتز نانو مواد,علی کریمیان فرد,فرافا,کتاب نانو کامپوزیت های فلزی,متین تقی زاده,نانو کامپوزیت,نانو کامپوزیت های سلناید کادمیوم,نانو کامپوزیت های طلا و نیمه رسانا,نانو کامپوزیت های فلزی,نانوشیمی دانلود فایل کتاب نانو کامپوزیت های فلزی دانلود فایل توضیحات:کتاب نانو…

  • آسیب شناسی و نگهداری بتن

    آسیب دیدگی ساختارهای بتنی,آسیب شناسی بتن,آسیب شناسی و نگهداری بتن,بتن مسلح,تجزيه ساختارهاي بتني,خوردگی بتن,خوردگی بتن مسلح,دانلود مقاله,ساختار بتن,فرایند خوردگی,فساد بتن,مراقبت از بتن,مقاله بتن,مقاله عمران,نگهداری از بتن,نگهداری بتن دانلود فایل آسیب شناسی و نگهداری بتن دانلود فایل توضیحات:مقاله رشته مهندسی عمران…

  • دانلود نقشه شهرهای استان کردستان

    دانلود نقشه شهرهای استان کردستان,شیپ فایل شهرهای استان کردستان,شیپ فایل نقطه ای شهرهای استان کردستان,لایه جی آی اسی شهرهای استان کردستان,نقشه شهرهای استان کردستان دانلود فایل دانلود نقشه شهرهای استان کردستان دانلود فایل شیپ فایل نقطه ای شهرهای استان کردستانمشخصات…

  • بررسی تاثیر مهارت های فروش بر عملکرد فروش کارکنان با تاکید بر بهره وری تولید

    ارزیابی عملکرد,بهره وری,بهره وری فروش,بهره وری کارکنان,تحقیق مدیریت,دانلود تحقیق,سیستم کنترل رفتار کارکنان,سیستمهاي کنترل رفتار,شاخص های بهره وری,عملکرد فروش,عملکرد کارکنان,فروش,کارکنان واحد فروش,مهارت های فروش کارکنان,مهارتهای فروش دانلود فایل بررسی تاثیر مهارت های فروش بر عملکرد فروش کارکنان با تاکید بر بهره…

  • پاورپوینت (اسلاید) معماری

    اسلاید معماری,الهام از اشکال طبیعت,الهام از قواعد طبیعت,الهام گیری معنایی از طبیعت,برخی تعریف های معماری,بس گونگی معماری,پاورپوینت معماری,پروژه معماری,تاریخ معماری,دانلود پاورپوینت,درباره معماری,رنگ در معماری,طبعت در معماری,معماری و هنر دانلود فایل پاورپوینت (اسلاید) معماری دانلود فایل توضیحات:پاورپوینت ارائه کلاسی با موضوع…

  • چرخ گوشت طراحی شده در سالیدورک و کتیا

    catia,solidworks,چرخ گوشت,چرخ گوشت در سالیدورک,چرخ گوشت در کتیا,چرخ گوشت دستی,چرخ گوشت سالیدورک,چرخ گوشت کتیا,دانلود پروژه سالیدورک,دانلود پروژه کتیا,دانلود پروژه نقشه کشی صنعتی,طراحی صنعتی,مکانیک,نقشه اجرایی,نقشه کشی صنعتی دانلود فایل چرخ گوشت طراحی شده در سالیدورک و کتیا دانلود فایل توضیحات:چرخ گوشت…

  • پاورپوینت روش مبتني بر تعيين ارزش : كاربردها

    اوراق بهادار مشتقّـه,تعيين ارزش اوراق بهادر بدهي و مالكانه,حسابداري بر مبناي ارزيابي مجدد,دانلود پاورپوینت روش مبتني بر تعيين ارزش : كاربردها,شيوة ثبت و گزارش,شيوة ثبت و گزارش كردن ابزارهاي مالي مصون ساز,شيوة ثبت و گزارش كردن دارايي هاي نامشهود دانلود…

  • پاسخ سوالات کتاب اجزا محدود هاتن + خلاصه درس

    hutton,اجزا محدود,اجزا محدود hutton,اجزا محدود هاتن,المان محدود,پاسخ تمرین ها,پاسخ سوال هاتن,پاسخ سوال های hutton,پاسخ سوالات,پاسخ سوالات هاتن,جزوه اجزا محدود,جزوه المان محدود,خلاصه درس,دانلود hutt,دانلود جزوه,دانلود خلاصه درس,هاتن دانلود فایل پاسخ سوالات کتاب اجزا محدود هاتن + خلاصه درس دانلود فایل توضیحات:پاسخ…

  • پروژه متره و برآورد دستی

    پروژه متره و برآورد دستی برچسب ها: پروژه متره به صورت دستیبه همراه نقشه و پلانخاکبرداریبتن مگرقالب بندیبتن ریزیسطح ماسه سیمان زیرقیرگونیقیرگونیآرماتوربندیمیلگرد ستونخاموت ستونآرماتور تیرکرسی چینیآجرچینیطاق ضربیپوکهقیرگونی رفتن به سایت اصلی پروژه متره و برآورد دستی دسته بندي : فنی…

  • پرسشنامه قدرت ارتباطات بارتون جی ای (2006)

    قدرت ارتباط دانلود فایل پرسشنامه قدرت ارتباطات بارتون جی ای (2006) دانلود فایل هدف پرسشنامه ارزیابی وضعیت روابط اجتماعی افراد است که 20 سوال دارد و نحوه تفسیر و نمره گذاری و روایی- پایایی و منبع دارد   پرداخت و…

  • تحقیق اثر مبادلات اطلاعاتی در بهبود فرآیند سازمانی

    BPR,اسکما,بازمهندسی ساختار دانش کار,بازمهندسی فرایندهای کسب و کار,بهبود فرایندهای سازمانی,تحقیق رفتار سازمانی,تحقیق مدیریت,دانلود تحقیق مدیریت,سیستم های اطلاعاتی,فرافایل,مبادلات اطلاعاتی,مدیریت رفتار سازمانی,مهندسی مجدد دانلود فایل تحقیق اثر مبادلات اطلاعاتی در بهبود فرآیند سازمانی دانلود فایل توضیحات:تحقیق دانشجویی رشته مدیریت با عنوان اثر…

  • پاورپوینت فصل هفتم کتاب بهره وری و تجزیه و تحلیل آن در سازمانها

    اصول انتخاب نسبته,دانلود پاورپوینت ارائه کلاسی فصل هفتم کتاب بهره وری و تجزیه و تحلیل آن در سازمانها تألیف شهنام طاهری با عنوان مدیریت نسبتها,دانلود پاورپوینت مدیریت نسبتها (فصل هفتم کتاب بهره وری و تجزیه و تحلیل آن در سازمانها…

  • پاورپوینت (اسلاید) مدیریت بحران در سازمان ها

    انواع بحران,انواع بحران از نظر هدایت و کنترل,بحران در سازمان ها,پاورپوینت بحران,پاورپوینت مدیریت بحران,پروژه,تفاوت بحران و فوریت,طبقه بندی انواع بحران,مدیریت بحران,مدیریت بحران چیست,مدیریت بحران در سازمان ها,مراحل بحران,مفهوم مدیریت بحران دانلود فایل پاورپوینت (اسلاید) مدیریت بحران در سازمان ها دانلود…

  • پاورپوینت (اسلاید) سیستم کارمندیابی

    ارزیابی روشهای کارمندیابی,پاورپوینت سیستم کارمندیابی,پیش نیاز کارمندیابی و استخدام مناسب,تحقیق سیستم کارمندیابی,تعریف کارمندیابی,سیستم کارمندیابی,عوامل موثر بر کارمندیابی,کارمندیابی از منابع درون سازم,کارمندیابی درون سازمانی,منابع کارمندیابی دانلود فایل پاورپوینت (اسلاید) سیستم کارمندیابی دانلود فایل توضیحات:پاورپوینت با عنوان سیستم کارمندیابی، در حجم 32…

  • پاورپوینت (اسلاید) شبکه های فضایی قابل گسترش

    اسلاید سازه های فضایی,انواع سازه های فضایی,پانتادوم,پاورپوینت شبکه های فضایی,پاورپوینت معماری,دانلود پاورپوینت,سازه های فضایی,سازه های فضایی تاشونده,سازه های فضایی قابل گسترش,سیستم پانتادوم,شبک,شبکه های فضایی قابل گشترش,نمونه سازهای فضایی دانلود فایل پاورپوینت (اسلاید) شبکه های فضایی قابل گسترش دانلود فایل توضیحات:پاورپوینت…

  • پاورپوینت اسیدکاری در چاه های نفت

    پاورپوینت اسیدکاری در چاه های نفت برچسب ها: اسید کاری در چاه های نفتتحقیق در مورد اسید کاری در چاه های نفتپاورپوینت اسید کاری در چاه های نفتآموزش اسید کاری در چاه های نفتسيستم ها و افزايه هاي اسيدكاریاسيدكاري سازندهاي…

  • تحقیق معادن نمک گرمسار (گنبدهاي نمکي)

    پایان نامه زمین شناسی,پایان نامه معدن,پروژه زمین شناسی,پروژه مهندسی معدن,دانلود پایان نامه,دانلود پروژه,کنبدهای نمکی گرمسار,گرمسار,گنبد نمكي اسماعيل آباد,گنبد نمكي علي آباد,گنبد نمکی,گنبدهاي نمکی,معادن نمک,معادن نمک گرمسار,مهندسی معدن دانلود فایل تحقیق معادن نمک گرمسار (گنبدهاي نمکي) دانلود فایل توضیحات:پایان نامه رشته…

  • پرسشنامه استاندارد سنجش توانمندي هاي رياضي دانش آموزان چهارم دبستان

    اختلال ریاضی,ارزیابی اختلال ریاضی,پرسشنامه اختلال ریاضی,پرسشنامه استاندار,پرسشنامه توانمندی های ریاضی,توانمندي هاي رياضي,توانمندي هاي رياضي چهارم دبستان,توانمندی های ریاضی دانش آموزان,دانش آموزان چهارم دبستان,سنجش اختلال ریاضی,مصطفی تبریزی دانلود فایل پرسشنامه استاندارد سنجش توانمندي هاي رياضي دانش آموزان چهارم دبستان دانلود فایل…

  • انبر قفلی طراحی شده در سالیدورک و کتیا

    catia,solidworks,انبر قفلی طراحی شده در سالیدورک,انبر قفلی طراحی شده در کتیا,دانلود پروژه سالیدورک,دانلود پروژه کتیا,دانلود پروژه نقشه کشی صنعتی,نقشه های اجرایی انبر قفلی,نقشه های اجرایی انبر قفلی طراحی شده در سالیدورک دانلود فایل انبر قفلی طراحی شده در سالیدورک و…

  • تحقیق کاربرد مديريت دانش در سنجش درجه‌ی بلوغ سازمانی

    بلوغ سازمانی,پرسشنامه,پروژه مدیریت,تحقیق بلوغ سازمانی,تحقیق مدیریت,تحقیق مدیریت دانش,تشکیلات و روشها,دانلود تحقیق,درجه بلوغ سازمان,مدل سنجش بلوغ سازمانی,مديريت دانش,مدیریت,مدیریت استراتژیک,مدیریت بلوغ,مدیریت دولتی دانلود فایل تحقیق کاربرد مديريت دانش در سنجش درجه‌ی بلوغ سازمانی دانلود فایل توضیحات:تحقیق کاربرد مديريت دانش در سنجش درجه‌ی…

  • پاورپوینت (اسلاید) درس سیزدهم کتاب مطالعات اجتماعی پنجم ابتدایی

    پاورپوینت حرکت های زمین,پاورپوینت درس 13 مطالعات پنجم,پاورپوینت درس حرکت های زمین,پاورپوینت کلاس پنجم,پاورپوینت مطالعات اجتماعی پنجم,حرکت انتقالی زمین,حرکت چرخشی زمین,خط است,درس سیزده اجتماعی پنجم,مدارها,نصف النهار,نصف النهار مبداء دانلود فایل پاورپوینت (اسلاید) درس سیزدهم کتاب مطالعات اجتماعی پنجم ابتدایی دانلود…

  • پاورپوینت تحلیل بیمارستان زنان پرنتیس ـ بِرتراند گُلدبِرگ

    پاورپوینت تحلیل بیمارستان زنان پرنتیس ـ بِرتراند گُلدبِرگ برچسب ها: تحلیل بیمارستان زنان پرنتیسبررسی معماری بیمارستان زنان پرنتیسپلان بیمارستان زنان پرنتیستحلیل بیمارستان پلان بیمارستاننمونه موردی خارجی بیمارستانبیمارستان رفتن به سایت اصلی پاورپوینت تحلیل بیمارستان زنان پرنتیس ـ بِرتراند گُلدبِرگ دسته…

  • ارزیابی مقایسه­ای و آنالیز بازیافت زباله­های الکتریکی در کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه

    ارزیابی مقایسه­ای و آنالیز بازیافت زباله­های الکتریکی در کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه برچسب ها: زباله های الکترونیکیزباله های الکتریکیروش های بازیافت زباله های الکترونیکیزباله الکترونیکیزباله الکتریکیدانلود پاورپوینتدانلود اسلایدپاورپوینت محیط زیستبررسی وضعیت فعلی آمار جهانی زباله های الکترونیکیمیزان…

  • تحقیق رادرفورد

    تحقیق رادرفورد برچسب ها: تحقیق رادرفوردتحقیق ارنست رادرفوردتحقیق در مورد ارنست رادفوردتحقیق در مورد رادرفوردتحقیق درباره ی رادرفوردتحقیق درباره ی ارنست رادرفوردزندگینامه رادرفوردزندگینامه ارنست رادرفوردخلاصه زندگینامه رادرفورد رفتن به سایت اصلی تحقیق رادرفورد دسته بندي : علوم پایه » شیمی…